Personlig trening – Skreddersydd trening for din kropp og dine mål

​

Ønsker du å styrke kroppen, redusere smerte og få mer energi i hverdagen? Hos meg får du personlig trening i Skien, Porsgrunn og Gulset, tilpasset din kropp, dine mål og dine behov.

​

Jeg kombinerer styrketrening, funksjonelle øvelser og bevegelsesanalyse for å hjelpe deg med å forbedre muskler, ledd og kroppens funksjon – på en trygg og effektiv måte. Treningen er skreddersydd for personer som ønsker å:

​

• Redusere rygg-, nakke-, skulder- eller knesmerter

• Øke bevegelighet og stabilitet

• Forbedre styrke og funksjon i daglige aktiviteter

• ​

Med personlig oppfølging over flere uker lærer du hvilke øvelser som virkelig fungerer for deg, og hvordan du kan integrere dem i hverdagen. Jeg tilpasser alt til ditt nivå og sørger for at treningen gir resultater som varer.

​

Bestill et uforpliktende første møte i dag, og la meg hjelpe deg med å nå dine mål – enten sentralt i Skien, på Gulset/Strømdal hjemme, eller der du er.